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低碳生活

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「低碳生活 (low carbon living)」,正是指生活作息时所耗用能 量要减少,从而减低碳,特别是二氧化碳的排放。 低碳生活, 对于我们普通人来说,是一种态度,而不是“行为艺术”,我们应 该积极提倡并去实践"低碳"生活,注意节电、节油、节气,从点 滴做起。 在中国,年人均二氧化碳排放量 2.7 吨,但一个城市白领即 便只有 40 平方米的居住面积,开 1.6L 车上下班,一年乘飞机 12 次,碳排放量也会在 2611 吨。节能减排势在必行。 如果说保护环境,保护动物,节约能源这些环保理念已成行 为准则,低碳生活则更是我们急需建立的绿色生活方式。简单理 解,低碳生活就是返璞归真地去进行人与自然的活动,主要是从 节电节气和回收三个环节来改变生活细节, 包括以下一些良好的 生活习惯: 冰箱 ■食品之间、食品与冰箱之间应留有约 10 毫米以上的空隙。 ■用数个塑料盒盛水,在冷冻室制成冰后放入冷藏室,这样 能延长停机时间、减少开机时间。 空调 ■ 空调 启动瞬间电流较大,频繁开关相当费电,且易损坏压 缩机。 ■将风扇放在空调内机下方,利用风扇风力提高制冷效果。 ■空调开启几小时后关闭,马上开电风扇。晚上用这个方法, 可以不用整夜开空调,省电近 50%。 ■将空调设置在除湿模式工作,此时即使室温稍高也能令人 感觉凉爽,且比制冷模式省电。 洗衣机 ■在同样长的洗涤时间里,弱档工作时,电动机启动次数较 多,也就是说,使用强档其实比弱档省电,且可延长洗衣机的寿 命。

■按转速 1680 转/分(只适用涡轮式)脱水 1 分钟计算,脱 水率可达 55%。一般脱水不超过 3 分钟。再延长脱水时间则意 义不大。 微波炉 ■较干的食品加水后搅拌均匀,加热前用聚丙烯保鲜膜覆盖 或者包好,或使用有盖的耐热的玻璃器皿加热。 ■每次加热或烹调的食品以不超过 0.5 千克为宜,最好切成 小块,量多时应分时段加热,中间加以搅拌。 ■尽可能使用“高火”。 ■为减少解冻食品时开关微波炉的次数,可预先将食品从冰 箱冷冻室移入冷藏室,慢慢解冻,并充分利用冷冻食品中的“冷 能”。 计算机 ■短时间不用电脑时,启用电脑的“睡眠”模式,能耗可下降 到 50%以下;关掉不用的程序和音箱、打印机等外围设备;少 让硬盘、软盘、光盘同时工作;适当降低显示器的亮度。 ■用笔记本计算机要特别注意:对电池完全放电;尽量不使 用外接设备;关闭暂不使用的设备和接口;关闭屏幕保护程序; 合理选择关机方式:需要立即恢复时采用“待机”、电池运用选“睡 眠”、长时间不用选“关机”;电池运用时,在 WindowsXP 下,通 过 SpeedStep 技术,CPU 自动降频,功耗可降低 40%。 燃气 ■用大火比用小火烹调时间短,可以减少热量散失。但也不 宜让火超出锅底,以免浪费燃气。 ■夏季气温高,烧开水前先不加盖,让比空气温度低的水与 空气进行热交换,等自然升温至空气温度时再加盖烧水,可省燃 气。 ■烧煮前,先擦干锅外的水滴,能够煮的食物尽量不用蒸的 方法烹饪,不易煮烂的食品用高压锅或无油烟不锈钢锅烧煮、加 热熟食用微波炉等等方法,也都有助于节省燃气。 ■开短会也是一种节约,照明、空调、扩音用电都能省下来。 即将过期的香水,可喷洒在塞入枕头的干燥花里、洗衣服的水中 和拖过的地板上 ■任何电器一旦不用立即拔掉插头 ■尽量选用公共交通,开车出门购物要有购物计划,尽可能 一次购足。多步行,骑自行车,坐轻轨地铁,少开车。

■开车节能:避免冷车启动,减少怠速时间,避免突然变速, 选择合适挡位避免低档跑高速,定期更换机油,高速莫开窗,轮 胎气压要适当。 其他节能 ■多用电邮,MSN 等即时通讯工具,少用传真打印机 ■多植树。

什么是低碳饮食? 什么是低碳饮食 ?
「低碳饮食(Low-carbon diet)」 1972 年,阿特金斯医生撰写的《阿特金斯医生的新饮食革 命》首次出版,书中提出了一种全新的饮食方式。在此之前的节 食方法要么提倡减少每天摄入的热量, 要么提倡同时减少脂肪和 碳水化合物的摄入量。但是,阿特金斯医生提出的饮食法却只注 重严格地限制碳水化合物的摄入量。那么,什么是碳水化合物 呢? 您可能听说过“碳水化合物”和“复合碳水化合物”。碳水化合 物来源广泛,例如:米饭、意大利面、面包、饼干、谷物、水果 和蔬菜。碳水化合物为人体提供基本的能量所需。您可以将身体 与碳水化合物之间的关系比作汽车发动机与汽油之间的关系。 最简单的碳水化合物是葡萄糖。葡萄糖,又称“血糖”或“右旋 糖”,随血液流动,因此可供全身细胞所需。体内细胞吸收葡萄 糖,并将其转化为细胞活动所需的能量。 “碳水化合物”一词源于葡萄糖由碳和水组成这一事实。葡萄 糖的化学分子式为:C6H12O6 编辑本段] [编辑本段 编辑本段

低碳生活-娱乐圈的低碳趣谈 低碳生活 娱乐圈的低碳趣谈
你知道吗?歌坛天后麦当娜最近“挨批”了。环保专家预计她 的全球巡回演唱会将造成 1635 吨的废气污染。看看环保专家给 她算的账:搭乘私人飞机,95 吨废气;250 名工作人员搭乘客 机,1080 吨碳污染;货运交通,碳排放达 460 吨。 “低碳生活”虽然是个新概念,但它反映的却是世界可持续发 展的老问题,它反映了人类因气候变化而对未来产生的担忧,世 界对此问题的共识日益增多。 全球变暖等气候问题致使全球人类 不得不考量目前的生态环境。 人类意识到生产和消费过程中出现 的过量碳排放,是形成气候问题的重要因素之一,因而要减少碳 排放就要相应优化和约束某些消费和生产活动。 尽管仍有学者对 气候变化原因有不同的看法,但由于“低碳生活”理念至少顺应了

人类“未雨绸缪”的谨慎原则和追求完美的心理与理想, 因此“宁可 信其有,不愿信其无”,“低碳生活”理念也就渐渐被世界各国所接 受。 低碳生活的出现不仅告诉人们,你可以为减碳做些什么,还 告诉人们,你可以怎么做。在这种生活方式逐渐兴起的时候,大 家开始关心,我今天有没有为减碳做些什么呢?在北京的八达 岭,一个碳汇林林场已经成形。如果你想抵消掉自己的碳排放, 可以来这里购买碳汇林或种树。比起少开车、少开空调,购买碳 汇林的主意,受到更多人的欢迎。 什么样的人可以算是“低碳族”,“低碳”又代表什么呢?简单 来说,“低碳”是一种生活习惯,是一种自然而然的去节约身边各 种资源的习惯,只要你愿意主动去约束自己,改善自己的生活习 惯, 你就可以加入进来。 当然, 低碳并不意味着就要刻意去节俭, 刻意去放弃一些生活的享受, 只要你能从生活的点点滴滴做到多 节约、不浪费,同样能过上舒适的“低碳生活”。哥本哈根气候变 化峰会自 12 月 7 日开幕以来,就被冠以“有史以来最重要的会 议”、“改变地球命运的会议”等各种重量级头衔。这次会议试图建 立一个温室气体排放的全球框架, 也让很多人对人类当前的生产 和生活方式开始了深刻的反思。 低碳生活 50 条准则 1、少用纸巾,重拾手帕,保护森林,低碳生活。 2、每张纸都双面打印,相当于保留下半片原本将被砍掉的 森林; 3、随手关灯、开关、拔插头,这是第一步,也是个人修养 的表现;不坐电梯爬楼梯,省下大家的电,换自己的健康; 4、绿化不仅是去郊区种树,在家种些花草一样可以,还无 须开车; 5、是的,一只塑料袋 5 毛钱,但它造成的污染可能是 5 毛 钱的 50 倍; 6、完美的浴室未必一定要有浴缸;已经安了,未必每次都 用;已经用了,请用积水来冲洗马桶; 7、关掉不用的电脑程序,减少硬盘工作量,既省电也维护 你的电脑; 8、骑自行车上下班的人一不担心油价涨,二不担心体重涨; 9、没必要一进门就把全部照明打开,人类发明电灯至今不 过 130 年,之前的几千年也过得好好的; 10、考虑到坐公交为世界环境做的贡献,至少可以抵消一部 分开私家车带来的优越感;

11、请相信,痴迷皮草那不过是一种反祖冲动; 12、可以这么认为,气候变暖一部分是出于对过度使用空调 \暖气的报复; 13、 尽量少使用一次性牙刷、 一次性塑料袋、 一次性水杯…… 因为制造他们所使用的石油也是一次性的; 14、 如果你知道西方一些海洋博物馆里展出中国生产的鱼翅 罐头,还会有这么好的食欲吃鱼翅捞饭么; 15、 未必红木和真皮才能体现居家品味; 建议使用竹制家具, 因为竹子比树木长得快; 16、其实利用太阳能这种环保能源最简单的方式,就是尽量 把工作放在白天做; 17、过量肉食至少伤害三个对象:动物,你自己和地球; 18、婚礼仪式不是你憋足 28 年劲甩出的面子,更不是家底 积累的 PK。如今简约、低碳才更是甜蜜文明的附件值; 19、认为把水龙头开到最大才能把蔬菜盘碗洗得更干净,那 只是心理作用; 20、可以理直气壮地说,衣服攒够一桶再洗不是因为懒,而 是为了节约水电; 21、把一个孩子从婴儿期养到学龄前,花费确实不少,部分 玩具、衣物、书籍用二手的就好; 22、如果堵车的队伍太长,还是先熄了火,安心等会儿吧; 24、等期检查轮胎气压,气量过低或过足都会增加油耗; 25、定期清洗空调,不仅为了健康,还可以省不少电; 26、一般的车用 93#油就够了,盲目使用 97#可能既废油, 还伤发动机; 27、 跟老公交司机学习如何省油: 少用急刹车, 把油门关了, 靠惯性滑过去; 28、有些人,尤其是女性,洗个澡用掉四五十升水,洁癖也 不用这么夸张; 29、科学地勤俭节约是优良传统;剩菜冷却后,用保鲜膜包 好再送进冰箱;热汽不仅增加冰箱做功,还会结霜,双重费电; 30、其实空调外机都是按照防水要求设计的,给它穿外套, 只会降低散热效果,当然费电; 31、洗衣粉出泡多少与洗净能力之间无必然联系,而低泡洗 衣粉可以比高泡洗衣粉少漂洗几次,省水省电省时间; 32、洗衣机开强档比开弱档更省电,还能延长机器寿命; 33、电视机在待机状态下耗电量一般为其开机功率的 10% 左右,这笔帐算起来还真不太小;

34、如果只用电脑听音乐,显示器仅可以调暗,或者干脆关 掉; 35、如果热水用得多,不妨让热水器始终通电保湿,因为保 湿一天所用的电,比一箱凉水烧到相同温度还要低; 36、洗干净同样一辆车,用桶盛水擦洗只是用水龙头冲洗用 水量的 1/8; 37、可以把马桶水箱里的浮球调低 2 厘米,一年可以省下 4 立方水; 38、建立节省档案,把每月消耗的水电煤气也记记账,做到 心中有数; 39、买电器看节能指标,这是最简单不过的方法了; 40、实验证明,中火烧水最省气; 41、10 年前乱丢电池还可以能是无知,现在就完全是不负 责任了; 42、随身常备筷子或勺子,已经是环保人士的一种标签; 43、冰箱内存放食物的量以占容积的 80%为宜,放得过多 或过少,都费电; 44、开短会也是一种节约-照明、空调、音响等等; 45、没事多出去走走,“宅”是很费电的; 46、如果不是必要的话,尽量买本地、当季的产品,运输和 包装常常比生产更耗能; 47、植树为你排放的二氧化碳埋单,排多少,吸多少; 48、衣服多选棉质、亚麻和丝绸,不仅环保、时尚,而且优 雅、耐穿; 49、烘干真的很必要吗?还是多让你的衣服晒晒太阳吧; 50、美国有统计表明:离婚之后的人均资源消耗量比离婚前 高出 42%-61%,让我们用婚姻保护地球吧!


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