体 育 课 教 学 案 例

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“滚雪球的快乐”—耐久跑
(一) 、教学内容 1、介绍耐久跑的运动强度。 2、热身跑 500 米及徒手操 3、通过游戏“滚雪球”进行耐久跑练习。 (二) 、教学目标:水平四 1、在教学情境中激发学生学习的兴趣,培养耐久跑能力,提高心肺功能。 2、进一步体验和了解耐久跑项目,激起学生进行体育锻炼的兴趣。 3、让学生在交往、合作、竞争中塑造自信、自强的品质,培养他们坚毅、顽强、战 胜困难的精神。 (三) 、教学思路 以坚持“健康第一”为指导思想,以培养学生终身体育的意识为目标。在教学过程 中,以学生发展为中心,关注个体的差异与不同需求。在完成水平四对耐久跑技术教学 要求(放松自然跑和三步一呼、三步一吸)的同时,介绍多种可达到耐久跑运动目的的 运动项目,使学生加深对耐久跑的认识,激发学生课后体育锻炼的兴趣,最终达到本课 的学习目的。 (四) 、教材分析 1、特点:游戏“滚雪球”耐久跑是一向运动强度较大、持续时间较长的有氧运动。 它对场地器材没有过高的要求,且技术简单,贯穿学校体育教学的全过程,也是最容易 掌握和开展的健身项目之一。它是引导学生克服困难的项目,教师要对其单调和枯燥予 以高度重视。在耐久跑的教材安排上,主要是提高耐力为内容,采用跑走交替、定时跑、 变速跑、重复跑和越野跑等手段来提高学生耐久跑的能力。 2、作用:耐久跑是获得和保持健康的基本途径,是发展健康性体能最简便的方法和 最有效的途径之一。它能有效地提高心肺功能,发展耐力、塑造强健体魄,培养学生坚 毅、顽强、不怕苦、不怕累、战胜困难的意志品质。 (五) 、重点与难点 重点:途中跑的技术;激起学生的学习兴趣。 难点:合理分配体力,既要求跑得快,又要求跑得轻松、自然、省力。克服困难、
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积极学习、战胜“极点” 。 (六) 、教学准备 30X30 米场地一块、标志杆若干。 (七) 、教法与学法 教法:目标教学法、模仿教学法、创设情境法、游戏教学法等。 学法:自主学习法、合作学习法、探究式学习法、延伸性学习法等。 (八) 、教学过程

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